Wandercoaching

wandercoaching_1Der berufliche Alltag stellt viele Herausforderungen an Sie: hohes Tempo, Leistungsbereitschaft, Flexibilität, Verantwortung. Diese Wanderung ist eine Auszeit in der Natur: Ohne Handy, Laptop oder Fernseher. Sie spüren das Gras unter Ihren Füßen, lauschen dem Wind und beobachten Tiere. Um wirklich abzuschalten und um etwas über Sie beeinflussende Stressoren und Persönlichkeits-merkmale herauszufinden, machen wir uns auf den Weg – mit der Natur als Begleiterin.

Wie läuft es ab?

Wir wandern den ganzen Tag, mal in der Gruppe, mal zu zweit und dann auch mal ganz allein. Im Verlauf des Tages bekommen Sie Einsichten und werden mit individuellen Fragestellungen „losgeschickt“. Gleich einer inneren Spurensuche gewinnen Sie aufschlussreiche Erkenntnisse, die Sie für sich nutzen, und mithilfe von Symbolen und Analogien aus der Natur verankern. Sie finden Ihren persönlichen Sitzplatz, erlernen die Technik des Weitwinkels, oder gehen lautlos durch den Wald, wie der Fuchs. Zum Austausch kommen alle Teilnehmer zusammen und bekommen neue Ideen und Impulse. Ihre Coaches begleiten und unterstützen Sie und fördern Ihren eigenen Reflexionsprozess. Atmen Sie durch bei einer erlebnisreichen Wanderung in die Natur und auf den Spuren Ihrer inneren Gelassenheit…

Inhalte

  • Sie lernen etwas über Ihren Persönlichkeitstyp und Ihre Haltung
  • Sie analysieren Ihr „System“ und die beteiligten Stressfaktoren
  • Sie erkennen Verhaltensmuster und verbessern Ihre Selbststeuerungskräfte
  • Sie aktivieren Ihre Sinne und „erden“ sich
  • Sie lernen Entspannungstechniken in und mithilfe der Natur
  • Sie erlernen Selbstcoachingtechniken, die Ihre Work-Life-Balance verbessern
  • Sie tauschen sich mit Gleichgesinnten aus

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Infos

Teilnehmerzahl: 5-8 Personen, Dauer: ca. 9.00 – 19.00 Uhr

Teilnahmegebühr: 119,- € pro Teilnehmer/In und Tag (reduziert 89,-€ f. Non-Profit, Studenten, Arbeitsuchende usf)
*Preise inkl. MwSt. und Material (auf Anfrage mehrtägig).

Wir sind systemische Coaches, Trainer, Wildnis-
pädagogen, Wirtschaftspsychologen. cotona steht für eine Kombination aus klassischen Workshop- und Trainingskonzepten mit Outdooranteilen und der "Natur als Partnerin". Über uns →
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